ile za 1

1. WIEK:25 2. WAGA:97 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:120 -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko:brak -węglowodany:brak -tłuszcz:brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jakaś metka za małolata 2 razy, zeszłe lato 40 propa + 15 primobolanu - na koniec hcg + clomid 8. TRENING:3x siłka w tyg + 1x mma + 1x [...]

[...] sie w witaminy i mineraly. Tylko jak klientce powiedzialem ze chce vitaral i jeszcze b,c,a itd. to powiedziala zebym czasem nie laczyl, no ale wylalem sie na nia:) i kupilem tylko teraz mam problem z tym jak i ile lykac bo duze tego... i oto tak: 1 vitaral - napisaen 1tabl dziennie do posilku - wystarczy czy mam brac wiecej?? i do jakiego [...]

czesc chcialem sie dowiedziec jaki wpływ na "działanie naszej glowy" maja uderzenia.Trenuje od niedawna muay thai,wracam z treningow troche poobijany...i zastanawiam sie ile moja glowa jeszcze zniesie silnych ciosow...Glowe trzeba chronic ale wiadomo ze trenujac nie uniknie sie uderzen w glowe.nie chcialbym byc za pare lat tak madry jak [...]

Ile wynosi miesięczne wynagrodzenie netto w wojskowej służbie przygotowawczej i czy są jakieś dodatki na dziecko i ile one wynoszą? Z góry dzięki za odpowiedź.

[...] więcej powtórzeń ponieważ? Mam jeszcze pytanie odnośnie zwiększenia masy czy jakieś diety itd. są w stanie mi pomóc? (mam strasznie szybką przemianę materii i niezależnie ile i co bym nie zjadł to i tak nie mogę przybrać na masie :/ ) Zagmatwałem trochę. *Pomoc w stworzeniu planu ćwiczeń *Czego należy się wystrzegać *Metoda na przybranie na [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 95 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 115 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 200g/dzn -węglowodany: 300g/dzn -tłuszcz: 100g/dzn 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1winstrol solo 6tyg 30mg/ed 2 anavar 40mg/ed 12tyg. 3.winko+prop 1-8prop 100mg/eod 3-8winko 50mg/ed odblok hcg [...]

[...] obaw ). Sprzedaje, bo skonczylem redukcje i jest mi to juz zbedne. Cena jaka mnie interesuje to 50zl z moimi kosztami wysylki, kieruje sie cenami z allegro (119zl za 240ml o ile pamietam, czyli kolo 127zl razem). Nie podlega negocjacji, bo uwazam, ze cena jest uczciwa. Tylko przez allegro, chyba, ze ktos nie ma konta, wtedy mozna to zalatwic [...]

[...] o odpowiedź tak lub nie + wyjaśnienie) 1. Po pomiarze maksów robie SD. 2. Jeśli robie 2 serie np. przysiadów to nie zwiekszam obciazenia tylko robie obie cięzarem wg progresji. Dopiero zwiekszam na nastepnym treningu. 3. To ile siły przybyło moge sprawdzić dopiero po skączeniu cylku i zrobieniu kolejnych maxów. Dziękuje z góry za odpowiedźi.

[...] trening trwał średnio 30-35 minut - no i wreszcie pytanie - czy z takim treningiem (35 minut) mam szansę polepszyć swoje mięśnie (oczywiście wraz z dietą), co ile dni mogę wykonywać taki trening, czy mogę zrobić jeden większy (brzuch + klatka) i jak do tego dołożyć aeroby (na redukcji dużo biegałem, rowerek stacjonarny, skakanka - [...]

[...] różnica jest między spożywaniem (jednego z tych staków ) 30 min przed treningiem a bezpośrednio po treningu ? Chodzi tu o fakt że czasem nie jestem w stanie przewidzieć za ile będę mógł ruszyć na siłownie i dokładnie obliczyć tych zalecanych 30min do rozpoczęcia treningu , czy spożycie 30min przed treningiem ma lepszy wpływ niż bezpośrednio [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: 2.5- 3g -węglowodany: 6g -tłuszcz: sporo, nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl tesciu 1-16 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: wlasnie zakonczylem pierwszy [...]

[...] w warunkach domowych... Dieta nie była super.. generalnie duuuzo jogórtów... Laktoza!!! fuuj no w sumie od miesiąca dobrze mi się nie ćwiczy - z dietą coraz gorzej i ile mozna cwoczyc w domu na tej ławeczce??? trzeba przyznac że przez ten rok to brzucha i nogi to ćwiczyłem tyle co kot napłakał... co do tłuszczu przez te prościaki to się [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 107 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat z przerwami 6. DIETA: 2500 kcal -białko: 2g/ kg -węglowodany: 2,5 g/ kg -tłuszcz: 1g/ kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, głównie testosteron, metanabol, trenbolone 8. TRENING: siłowy, kickboxing, bieganie 9. CEL [...]

[...] (5 serii) dwuglowe ud (9 serii) wewnetrzne ud (8 serii) czteroglowe ud (3 serie) piszczelowe (3 serie) lydki (3 serie) Cwiczenia sa z atlasu cwiczen dlatego ich nie wymienilem. Np jesli sa na dana partie 2 cwiczenai w atlasie a ja robie lacznie 4 serie to znaczy ze robie po 2 serie 2 cwiczen. Oczywiscie robie rozgrzewke i przed rozciaganiem [...]

witam za 2 tygodnie moj kolega ma jechac 50km i mam pytanie jak najlepiej wykorzystac ten czas przed zawodami ? W sensie ile km jazdy w jakie dni i ile odpoczynku zeby wypasc jak najlepiej. Prosze o pomoc bo to wazne :-)

Wiek 21 Waga 82kg Wzrost 182 Obwod bicepsa40 Obwód ramienia 38 Obwód klatki 128 Obwód uda 61 Obwód talii 83Staż na siłowni 4lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) B3g. W4. T1g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Dwa długie cykle. Ostatni trwał prawie półtorej roku Opisz swój plan treningowy. Trening 4 dni w [...]

Jaka jest dlugosc gryfa? Tj. ile ma gryf najkrotszy a ile najdluzszy? I czy oplaca mi sie bardziej kupic gryf np. na aukcji niz w sklepie, mimo ze w pierwszym przypadku trzeba jeszcze dodac pare zlotych za koszty przesylki?

[...] w telewizji i sie zastanawiam czy mam isc jutro na solarium bo nie wiem czy mnie nie zkapie bardziej na czerwono i boje sie ze to bedzie po prostu zle wyglądac.. No i za ile mi zacznie lapac skora ladny kolor? może jakies srodki jeszcze używac? bo za duzo razy juz nie pojde na pewno..i nie wiem czy kolejny raz wejsc na 10 minut czy raczej [...]

Czy orientujecie się jakie są ceny sterydów w Szczecinie?? Szczególnie deki (podajcie tez rodzaj ile ml w ampułce ile mg w 1ml), winstrolu i mety. Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Zmieniony przez - AITOR w dniu 2004-07-05 19:31:57

[...] treningiem (jak wyjdzie) czasem carbo po treningu i dextojuice przed treningiem do kreatyny i prolongatum biogenix'a od czasu do czasu jak sie nie uda dostarczyc tyle białka ile potrzeba, żeby ronąć dużym:P Duzo osob pisze o spadkach siły po zaprzestaniu brania kreatyny i teraz mam pytanie - ja moge owe spadki ograniczyć? Chodzi o to jaka odżywka [...]